Stress, perte de concentration, nervosité et/ou épuisement... En passant trop de temps au quotidien sur nos smartphones, nous courons le risque d'une overdose aux conséquences sérieuses.
La désintoxication numérique ne signifie pas que vous devez bannir toutes les applications numériques de votre vie, mais que vous devez oser offrir plus d'espace à la déconnexion. La déconnexion consiste à se défaire consciemment des moyens de communication numériques. Pour un certain nombre de personnes, cela peut-être un vrai défi et ce n'est pas aussi évident qu'il y paraît.
Après tout, grâce au smartphone, nous avonsaccès 24h/24 et 7j/7 à notre courrier électronique (professionnel), à un flux inépuisable d'informations via les médias sociaux et WhatsApp, le monde est littéralement à portée de main. Les risques sont clairs : les frontières entre la sphère privée et celle du travail s'estompent à tel point que le niveau de stress peut sérieusement augmenter. Le fait d'être constamment connecté peut entraîner une surcharge mentale et, à long terme, un épuisement professionnel.
Soyez plus intelligent que votre smartphone : Combattez votre digistress et inscrivez-vous à ce webinaire avec Céline Lustig.
Dans ce webinaire, vous découvrirez
- Des trucs et astuces concrets pour augmenter votre productivité et votre bonheur au travail en utilisant de manière plus efficace et consciente les outils et technologies numériques.
- Comment convertir l'agitation numérique (le stress) en confort numérique et plus de bien-être (numérique) au travail.
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Découvrez encore plus d'inspiration sur le site de la semainedubonheurautravail.be.
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